正在尋找高雄減重門診嗎？或者您剛開始接觸瘦瘦針（腸泌素類藥物，如猛健樂 Mounjaro、週纖達 Wegovy等），卻對施打方式、副作用或停滯期感到焦慮？
減重是一場馬拉松，不是百米衝刺。為好診所整理了診所內最常見的疑問，從「忘記打針怎麼辦」到「便秘噁心如何緩解」，這篇懶人包將成為您減重路上的定心丸。
一、新手入門：忘記打針怎麼辦？保存方式？
Q：打針時間忘了，怎麼辦？
A：若距離上次施打時間不到 5 天，可以補打；若超過 5 天，請直接跳過，等待下一次固定時間施打，不建議連續補針。
Q：出國或旅遊，藥品怎麼保存？
A：平時請冷藏於 2～8°C。短期外出（如出國旅遊）可於30度以下保存 4 週，但請務必避免陽光直射與高溫環境。
二、副作用免驚：噁心、便秘與頭暈的應對法
身體的不適往往是改變的開始，給自己多一點溫柔與適應的時間。以下是高雄為好診所醫師團隊給您的緩解建議：
[噁心] 噁心、想吐、打嗝
原因：藥物延緩胃排空，導致脹氣或氣體滯留。
醫師建議：
- 避免油炸、辛辣、碳酸飲料。
- 進食後保持直立 30 分鐘，細嚼慢嚥。
[便秘] 便秘、排便變少
原因：腸胃蠕動變慢，加上食量減少與水分不足。
醫師建議：
- 每日喝水至少 2000ml。
- 每餐攝取至少半碗蔬菜。
- 適度補充高纖粉或益生菌。
[頭暈] 頭暈、疲倦、全身痠痛
原因：初期血糖變化、水分不足或身體脫水。
醫師建議：
- 多補水與電解質飲品。
- 適度伸展或泡溫水澡放鬆。
- 症狀通常 2～7 天內會緩解。
三、效果與心態：沒瘦？停滯期？
Q：打完沒感覺 / 沒瘦 / 體重上升？
A：別急！初期體重波動常受水分、腸道氣體影響，不代表無效。有些人需要幾週的適應期才會開始下降。請觀察「4週平均體重」，不要被每天的數字綁架。
Q：體重一開始降，後來停住（遇到停滯期）？
A：這是身體代謝在進行調整的「平台期」。只要維持蛋白質攝取與運動，通常 2 週後會再下降。穩定比速度更重要。
Q：為了瘦快一點，可以自己增加劑量嗎？
A：不建議。過快增加劑量可能導致嚴重副作用，請務必遵照醫師指示漸進調整。健康的節奏才是最安全的捷徑。
四、女性與慢性病友常見疑問
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生理期亂或月經延遲？
因體重下降與熱量減少，荷爾蒙波動可能導致經期延後。建議維持均衡飲食，若延遲超過兩週請回診。 -
懷孕或備孕可以使用嗎？
不建議。若有懷孕計畫，建議停藥至少兩個月。 -
有糖尿病或腎臟病能打嗎？
可以（此類藥物原為糖尿病治療藥），輕中度腎功能不全者需醫師評估，我們會持續協助您監測數值。
為好診所・減重門診時間
請初診患者特別留意，避免多跑一趟喔！
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[提醒] 溫馨小提醒
以上 Q&A 整理僅供衛教宣導參考，希望能幫助您緩解焦慮。但請記得，網路資訊無法取代醫師的專業判斷。
由於每位患者的身體狀況、代謝與病史都是獨一無二的，關於您個人的詳細用藥方式、劑量調整或特定副作用處理，請務必遵循 為好診所 醫師在診間的專業醫囑。
若有任何不確定的狀況，歡迎預約回診，讓我們面對面為您解決。您的健康與安全，是我們最在乎的事。