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2025-11-10

| 猛健樂新知:不是都不吃,而是讓大腦幫你「健康挑食」!

猛健樂新知:不是都不吃,而是讓大腦幫你「健康挑食」!

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不是全面抑制食慾,而是讓你「不想吃垃圾食物」

最新研究發現,猛健樂(Mounjaro, tirzepatide)使用者在看到「美味食物」時,大腦仍會有反應; 但當出現蛋糕、漢堡、薯條等高油高糖食物時,與食慾/獎賞相關的前額葉、海馬迴、額內回、眶額皮質等區域反而「降溫」。 換句話說,它不是讓你不吃,而是讓你更不想吃垃圾食物

這也解釋了為什麼許多人使用後,明明還是能吃、卻更會選,瘦得有效、沒有被剝奪感

fMRI重點摘要

  • 食慾端:整體食慾更穩、對高油高糖的渴望下降。
  • 大腦端:面對高油高糖刺激時,獎賞/食慾區域活化降低,垃圾食物吸引力變弱。
  • 行為端:較不易失控進食、環境食物誘惑干擾變小。
  • 營養端:三大營養素(脂肪/醣類/蛋白質)整體攝取量下降=「吃的驅力」下調。
  • 實務結論:不是硬靠意志力,而是大腦更容易做出健康選擇,因此比較能長期穩定、瘦得有效。

把「挑食優勢」變成日常勝利

  • 外食順序:蛋白質 → 蔬菜 → 主食,遵守 211 餐盤。
  • 超商撇步:無糖豆漿、茶葉蛋、烤地瓜、沙拉(少醬)。
  • 家中環境:減少油炸/甜食可見度,改備切好的蔬果與蛋白質。
  • 行為策略:先寫採買清單、餐前定份量,降低衝動飲食。
  • 醫療監測:由醫師評估適不適合、調整起始與階梯,並處理起始期腸胃不適。

常見問答(高雄猛健樂|為好診所|瘦的有效)

  1. 為什麼說「瘦得有效」?
    因為不是硬撐不吃,而是垃圾食物的吸引力下降,飲食選擇更健康,更能長期持續。
  2. 會完全不餓嗎?
    不會。你仍會餓、仍能吃,但更會選擇對的食物
  3. 多久會有感覺?
    研究觀察約 3–6 週可見變化;實際依個人狀況與醫師調整而定。
  4. 我適合嗎?
    是否適合使用,請先由醫師依個人病史/用藥與禁忌評估。
合規提醒:本篇為健康衛教資訊,非醫療廣告,不涉及價格或療效保證。任何用藥請由醫師專業評估,勿購買來路不明藥品。

參考資料與延伸閱讀

 

交通資訊

地址:804 高雄市鼓山區九如四路 957 號(為好診所)

 

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